'Onzekerheid en spanning zijn hele normale gevoelens in deze tijd'

‘Corona is altijd onderdeel van het gesprek omdat het impact op iedereen en de dagelijkse gang van zaken heeft.’ Rosalie Vrijenhoef is bedrijfsmaatschappelijk werker bij Bedrijfszorg; ze spreekt dagelijks mensen die het moeilijk vinden om balans te vinden in deze tijd. ‘Soms even niet beschikbaar zijn is prima.’

Stress en knelpunten

Rosalie: ’Ik spreek dagelijks mensen die knelpunten en stress ervaren in hun werk- of privésituatie die van invloed zijn op hun functioneren. Ik werk vanuit Bedrijfszorg vooral voor onderdelen van het ministerie van Justitie zoals het Openbaar Ministerie, de Raad voor de Kinderbescherming, de Rijks Justitiële Jeugdinrichting en de Rechtspraak. Ook geef ik regelmatig workshops over diverse thema’s, zoals werkdruk en werkstress, mantelzorg, rouw op de werkvloer, communicatie en samenwerking en omgaan met veranderingen in de organisatie. Deze gaan alleen nu even niet door vanwege corona.’

Rosalie Vrijenhoef 370x231

Aan en uit

Omdat alle groepsactiviteiten zijn komen te vervallen en alle "nu-ik-je-toch-zie-contacten" er niet zijn, is verbonden en zichtbaar blijven lastiger. Deze periode vraagt en biedt meer ruimte voor creativiteit: we zoeken naar en experimenteren met nieuwe wegen en andere vormen van digitale communicatie.

‘Op dit moment zie ik tijdens de gesprekken met medewerkers altijd hun privésituatie, dus daar krijg ik meer van mee. Het thuiswerken zorgt voor grote verschillen. Hoe zorg ervoor je dat je rollen kunt afbakenen? Dat je niet de rol van partner, ouder, collega en werknemer tegelijk probeert te vervullen en dat de hele dag door. Veel mensen staan de hele dag ‘aan’ en hebben moeite om zichzelf weer ‘uit’ te zetten. Ik praat daarover met ze, ik luister en geef adviezen,’ zegt Rosalie.

Ze vervolgt: ‘De huidige situatie kan relaties in de privésfeer meer "op scherp" zetten of meer verdiepen en versterken. Dezelfde dynamiek zie ik soms ook in teams. Voor medewerkers die aan het re-integreren zijn is het vaak zoeken in deze thuiswerksituatie. Ik spreek ook mensen die zich zorgen maken over hun veiligheid in hun werksituatie, waarin de “anderhalvemeter-maatschappij” vaak niet haalbaar is. Bijvoorbeeld bij een jeugdinrichting. Voor hen zorgen de coronamaatregelen, zoals geen bezoek voor de jongeren, soms ook voor meer spanningen op de groepen waar zij werken.’

‘Soms kan ik ook gewoon even niet beschikbaar zijn’

Fietsen, wandelen en socialisen

‘Ik kijk samen met medewerkers naar wat voor hen werkt in deze situatie. De gesprekken gaan vooral over omgaan met spanning, onzekerheid, angst, het verliezen van de illusie van onkwetsbaarheid en maakbaarheid en het organiseren en begrenzen van privé en werktijd. We kijken naar wat wel beïnvloedbaar is, waar ontspanning mogelijk is en ik leg uit dat onzekerheid en spanning ook normale gevoelens zijn in deze tijd.

Wat ik zelf doe? Ik maak nu vaker een wandeling of ik ga een stukje fietsen. Ook doe ik wat oefeningen tussendoor voor mijn rug, nek en schouders. Een kopje thee of water erbij, veel fruit en soms kan ik ook gewoon even niet beschikbaar zijn. Verder onderhoud ik bewust contacten met dierbaren. Ook al is dat soms lastig omdat ik na een dag aan de telefoon en voor het scherm zitten wel even "scherm-en-telefoon-moe" ben. Daarom probeer ik ervoor te zorgen dat ik voldoende energie overhoud.’

Toolkit Mentaal en gezond werken

Bezoek de toolkit Mentaal en gezond werken voor  informatie, adviezen en filmpjes over onder andere thuiswerken, mentale en fysieke gezondheid en trainingen. 

Loket COVID-19

De telefonische bedrijfsmaatschappelijke hulplijn voor rijksmedewerkers is bereikbaar op werkdagen van 09.00 – 17.00 uur via 088 371 37 10.