Activiteiten fysieke vitaliteit

Wandelworkshop Zinvol leven & werken

Wandelworkshop Zinvol Leven & Werken. Zingeving en balans in onzekere tijden.

Elke mens wil zich gelukkig voelen en plezier hebben in werk en leven. Maar hoe behoud je dat of krijg je dat weer terug als het leven weerbarstiger blijkt te zijn dan dat je wilt? Neem je de regie of reageer je op wat er op je afkomt?

In de wandelworkshop Zinvol leven & werken word je je bewust van de manier waarop jij leeft en werkt, kun je zelf ervaren welke waarden belangrijk zijn voor jou en hoe verrassend snel nieuwe inzichten gaan ontstaan die ook blijvend effect hebben. Een waardevolle ervaringsgerichte workshop die bijdraagt aan jouw persoonlijke- en professionele ontwikkeling.

Praktische informatie:
Wanneer en waar: 

Meerdere keren per dag op verschillende locaties in Nederland:
maandag 09:30  – 11:30 uur in Groningen (VOL)
maandag 14:30  – 16:30 uur in Utrecht (VOL)
dinsdag 09:30 - 11:30 uur in Zwolle
dinsdag 14:30  – 16:30 uur in Rotterdam
woensdag 09:30 - 11:30 uur in Groningen

donderdag 09:30 - 11:30 uur in Den Haag
donderdag 09:30 - 11:30 uur in Zwolle
donderdag 14:30  – 16:30 uur in Utrecht
donderdag 14:30  – 16:30 uur in Rotterdam
vrijdag 09:30 - 11:30 uur in Den Haag (VOL)
Door:
Verschillende trainers/coaches
Aantal personen:
12 individuele wandelplekken per workshop
Aanmelden:
Je kunt je aanmelden via het inschrijfformulier

Online Mindful Walk Clinic (VOL)

De online Mindful Walk is de perfecte “break” tussen alle werkzaamheden door. Even een uurtje uit je hoofd in je lijf! Een uur aandacht voor alles wat er is en niet bezig zijn met wat is geweest en wat nog moet komen.

Let’s Go outside en Let Go Outside! Gedurende de dag bouwen we spanning op in ons lijf. Dit hoef je niet altijd op te merken, totdat je het aandacht geeft. Door met aandacht naar je lijf te gaan en heel specifiek je lichaam langs te gaan en de spanning los te laten, geeft ruimte. Ruimte in je hoofd, je lijf en in je hart.  Door middel van neusademhaling kun je ervaren dat je verder komt en ook dat je snel weer terug kunt komen bij jezelf wanneer je natuurlijke begrenzer bent overgegaan. Niks zweverigs aan, heel praktisch en laagdrempelig. 

Ik neem je een uurtje mee om dit zelf te ervaren. Uit je hoofd in je lijf! Doe je mee?

Praktische informatie:
Wanneer en waar: 

maandag 11.00 tot 12.00 uur (VOL)
dinsdag 11.00 tot 12.00 uur (VOL)
woensdag 15.00 tot 16.00 uur (VOL)
donderdag 13.00 tot 14.00 uur (VOL)
vrijdag 11.00 tot 12.00 uur (VOL)
Alle workshops zijn online
Door:
Mindful run
Aantal personen:
20 personen per clinic
Aanmelden:
Je kunt je aanmelden via het inschrijfformulier